Гимнастика для суставов актуальна в любом возрасте, так как помогает поддерживать и развивать главное – сила, гибкость и пластичность мышц, от которых зависит легкость движений и гармоничное функционирование всего тела. В Уральском центре кинезиотерапии в Екатеринбурге суставная гимнастика проводится в группах под руководством опытных инструкторов кинезиотерапии. Такой формат позволяет добиться наилучших результатов: во время занятий суставной гимнастикой в зале вам поставят технику выполнения упражнений, а закрепить эффект вы сможете, продолжая заниматься суставной гимнастикой дома.
Для чего нужна гимнастика для суставов?
В отличие от спортивной гимнастики, где важны виртуозная техника и артистизм в выполнении сложных элементов, демонстрация физических возможностей организма, цель лечебной гимнастики – сделать нас здоровее. Лечебная гимнастика для суставов разработана мануальными терапевтами, вертебрологами и врачами ЛФК. В её основе лежат мягкие вращательные, скручивающие и тянущие движения, которые выполняется плавно и в спокойном темпе. Еще большую эффективность суставной гимнастике придаёт то, что упражнения выполняются, не только работая с собственным телом, но и с использованием дополнительного инвентаря – к примеру, фитболов, гантелей, резиновых эспандеров и проч.
Гимнастика для суставов – надежный инструмент для профилактики различных заболеваний, в частности, артритов и артрозов. При регулярных занятиях в суставах не происходит отложения солей, улучшается вязкость межсуставной жидкости, что на выходе дает увеличение подвижности и гибкости суставов. Еще одно приятное последствие – улучшение мышечного тонуса, повышение общей выносливости и отличное настроение!
Мы предлагаем самые различные виды гимнастик: для беременных и пожилых, шейная, женская, адаптивная (силовая), антиварикозная, стретчинг и др.
В поисках места для занятий суставной гимнастикой в Екатеринбурге? Приходите к нам!
Видео с суставными гимнастиками вы найдёте на нашем канале YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UC_v3vi1RELZGMCLoTUbYDoQ/videos
