Липина Алина

В юные годы мало кто задумывается о здоровье, организм бодр и жизнерадостен, мы активно двигаемся, путешествуем, наслаждаемся различными видами спорта и тому подобное.

     Но приходит время, когда организм начинает подавать тревожные сигналы или бьёт тревогу. Как говорится «время забирает – а вы не отдавайте».

Это, пожалуй, был и мой случай. Шейный остеохондроз. Штука, я вам скажу, не из приятных и даже своего рода опасная. Конечно же начались походы к врачам, уколы, процедуры. Я несколько раз смотрела телепередачи профессора Бубновского, движение, конечно — жизнь, и так всё понятно, надо собой заниматься, но это было так для меня далеко, а матушка-лень — неслабая штучка.

Мне помог Его Величество Случай — статья в газете о клинике здорового движения «Уральский центр кинезиотерапии». Это — не обычный спорт зал с тренажёрами, а медицинский. Впрочем, обо всём по порядку.

На ресепшене меня приветливо встретили девушки-администраторы, объяснили правила посещения Центра, пригласили в кабинет к врачу-специалисту, который сначала подробно расспросил о моей проблеме, провёл осмотр, чтобы узнать моё состояние, в итоге, назначил курс лечебных занятий. На меня завели индивидуальную карту выздоровления, в которой были указаны упражнения, плюс с какой нагрузкой и на каких тренажёрах мне предстоит заниматься. Первое посещение было тестовое – на нём определяли мои физические возможности.

К моему приятному удивлению, в зале меня сразу взяли «в оборот» инструкторы, их в зале несколько. Измерили давление. Сначала мы провели разминку, затем на протяжении всего занятия они по программе сопровождали меня от тренажёра к тренажёру. Показывали правильное выполнение упражнений, с соблюдением количества подходов и нагрузки. Объясняли суть и эффективность того или иного движения. Следили за правильным дыханием. Для меня какие-то моменты были даже поучительными. Надо заметить, что коллектив инструкторов очень сплочен, чувствуется дружная и профессиональная работа в команде. Я постоянно чувствовала их внимание и помощь.

 Интересный момент — с непривычки в одном плече почувствовала боль, инструктор заметил, подошёл и подкорректировал вес. Здорово, что я нахожусь под пристальным вниманием и контролем. В конце занятия с каждым пациентом инструктор делает упражнения на растяжку и на расслабление мышц с элементами массажа. В зале реабилитации для этого есть специальный инвентарь. Ну и ещё один приятный и немаловажный момент – это сауна и обливание после неё холодной водой. Индивидуальные шкафчики для одежды, чай с мёдом в холле, всё говорит о чутком внимании к посетителям. И, самое главное, у меня появилось желание заниматься не только в зале, но и дома. Сделан первый шаг, это для меня очень важно, я почувствовала легкость в движениях, пропал хруст в суставах. Теперь я планирую дальнейшие занятия, уверена, что для меня — это точно альтернатива уколам и таблеткам. Преодолеть свою лень, задача не из легких, но здоровое и жизнерадостное самочувствие, согласитесь, того стоит.       

P.S. Так как я проживаю в г. В. Пышма, и дорога в Центр Кинезиотерапии занимает определённое время (хотя расположение центра достаточно удобное), возникает желание иметь такой Центр и у нас в городе. Открывайте ещё один зал в Верхней Пышме, уверена, жители нашего города будут вам благодарны!