Гимнастика для школьников на укрепление мышц спины

Инструктор Уральского центра кинезиотерапии Александр Осипов демонстрирует упражнения, направленные на укрепление спины у подростков.

Сидячий и малоподвижный образ жизни многих детей может привести к негативным последствиям со здоровьем в будущем. Регулярные занятия помогут предупредить множество проблем с позвоночником, сформировать правильную осанку и избежать болей в спине.

Гимнастика для подростков, особенно в момент, когда у них идёт процесс активного роста, полезна не только с физической, но и с психологической точки зрения. Подтянутое тренированное тело позволит ребенку чувствовать себя гораздо увереннее среди сверстников.

При сложностях с выполнением отжиманий рекомендуем выполнять их с опорой на колени.

Будьте здоровы!