Лилия Патрушева. Дневник Вернувшейся Пациентки. Часть 4.

Оказывается, моя программа на втором занятии отличается от первичной: как разминкой, так и разнообразием тренажёров, на которых и под которыми я лежала:) Немного смущает, что вечером неожиданно усилилась боль в проблемном суставе. То ли я зря терпела некомфортный вес на одном из упражнений, то ли это естественная реакция на появления физической нагрузки. Обязательно скажу об этом инструкторам на следующей тренировке или зайду к врачу центра. Хотя может я и зря тревожусь. Один из тренирующихся сказал, что у него сначала было ухудшение после всего курса и только во время второго наступило долгожданное «облегчение». Что-то мне совсем не хочется повторения его истории в моей практике.
А ещё я узнала, что в базовый комплекс из 12 занятий входит шесть гимнастик. Судя по карточке, у меня допуск на шейную, адаптивную и ещё какую -то (не помню). И вот вчера я впервые оказалась на шейной. Как же я устала от простеньких движений в течении часа на плечевую и шейную зоны! Это были очень, очень простые движения, но многократные повторения и мои протестующие суставы никак не подписывали меморандум о ненападении. Рекомендую! Шейная гимнастика! Кажется, на неё можно ходить просто отдельным курсом. От чего же я не делаю её дома?!

Лилия Патрушева. Дневник Вернувшейся Пациентки. Часть 1.

Лилия Патрушева. Дневник Вернувшейся Пациентки. Часть 2.

Лилия Патрушева. Дневник Вернувшейся Пациентки. Часть 3.