ДНЕВНИК ПРЕЗИДЕНТА

Владимир Перетягин, президент Союза болельщиков Урала, великодушно

согласился вести дневник своих занятий в нашем Центре.

 

Запись первая. Главное, сделать первый шаг!
 
 
 
Как говорила одна моя знакомая: «Все мужики - дураки! После 45-ти вы
вдруг понимаете, что для полноценной жизни необходимо быть стройнее и
здоровее. Резко начинаете истязать себя в банях-саунах, бегать по утрам,
тягать штанги, а потом БАЦ и кранты…». Так думал и я…
Но вот знаете, вдруг понял, что становлюсь инвалидом офисного труда.
Можно сколь угодно ржать над бедными манагерами, но теперь я точно
знаю, что убивает их подавляющее большинство – это сидение на стуле от
начала до конца рабочего дня. Понял не головой, а, пардон за подробность,
– задницей. Именно так, поскольку уже год состою, именно, на такой
службе. Никогда не работал в таком режиме. Сначала ты начинаешь хуже
ходить, потом чаще сидеть, потом больно лежать. Зачастую о подобных
вещах не думаешь, пока самого не коснется.
Но… Не имей сто рублей, а имей сто друзей. Как-то я пожаловался на
жизнь свою покалеченную хорошему приятелю, и он мне таки на чисто
русском сказал: «Иди ты… физкультуройрой заниматься!» Я ему в ответ:
«Да на фига мне эти фитнессы-фигитнессы? Я - старый больной человек,
меня девушки не любят!» К тому же я сам серьезно занимался спортом и
представляю, как быстро можно стать немножко мертвым при неразумном
поднимании тяжелых предметов под чутким руководством, как бы фитнесс
тренеров». На что мне приятель вполне себе спокойно ответил: «Я тебе не
враг какой-нибудь. Приходи к нам и будешь жить долго и счастливо, если
будешь хорошо себя вести».
В чем прикол? Прикол в том, что местом «иди к нам» оказался Уральский
центр кинезиотерапии, в котором я уже на сегодня прошел
предварительное МЕДИЦИНСКОЕ обследование, тестовое занятия и
приступаю к тренировкам под наблюдением наших лучших докторских умов.
Отдельное «Благодарю» моему ангелу-хранителю, врачу-неврологу
высшей категории Оксане Анатольевне Юшковой. Буду делиться с Вами
своими впечатлениями и ходом восстановления своего тулова. Вдруг кому-
то из френдов пригодится для принятия правильного решения!? Здоровых
людей не существует, но к этому надо стремиться. 
Есть желающие?
Вы тут пока думайте, а я после работы поехал поправлять организм в
пытошную.)))
 
Дневник пациента. День второй. О физике процесса.
 

Насколько позволяет мне судить мой спортивный опыт и тестовое занятие
по моей индивидуальной программе, главная идея кинезиотерапии –
включить с помощью определенных движений-упражнений собственные
ресурсы вашего организма. 
Предлагаю решить маленькую задачку. 
Дано: условно постоянный объем тела. Условно постоянный вес.
Постоянный объем крови в организме и условно постоянная работа сердца,
которая обеспечивает все органы тела кровью.
Вводная: у вас блокируется некоторое количество мышц (уменьшается
объем.
Вопрос: куда деваются «излишки» крови?
Правильно! По пути наименьшего сопротивления, т.е. в голову. А если
блокируется еще одна группа мышц? Вооот! Догоняете?
Если на тестовом занятии я боялся, что тренажер вырвет с корнем руку или
ногу, после второго у меня руки реально не поднимались выше плеч, то
сейчас чувствую себя охренительно прекрасно! Уже в тонусе то место, где
должен быть пресс. В некоторых местах ощущается наличие мышц, о
существовании которых я даже не подозревал. 
Всё меньше пугаю присутствующих щелчками в суставах и звуками
растягивающихся сухожилий.)))) 
Балдею от того, что не надо устанавливать никаких рекордов. 
Вся система рассчитана на сочетание нагрузки и растяжки. 
Очень интересно наблюдать в течение треньки за показаниями тонометра.
Хочу ради эксперимента замерить давление после сауны.
Поддерживать состояние здоровья выходит дешевле, чем его лечить. ))) 
Берегите себя!
Продолжение следует, если останусь в живых. )))
И, заметьте, мне совсем не стыдно признаваться в своём состоянии!
Идущий, да обрящет!
 
Исповедь физкультурника. Часть 3.
 
 

Если кто-то вдруг подумал, что Перетягин «сдулся» и «задвинул» на
занятия кинезиотерапией, то тот грубо ошибся. Не задвинул! Отчеты
пропустил исключительно по уважительной причине.)
Просто, обладая большой долей оптимизма и самоуверенности, слегка
перестарался на предыдущем занятии. Взял чужой темп, который брать
было нельзя. «Большой брат» это дело подсёк и мне было предложено
перенести следующую тренировку. Потом командировка.
И вот я сегодня опять стою, лежу, сижу в строю, растягиваю и разминаю
опорно-двигательный аппарат своего организма с учетом настоятельных
пожеланий кураторов, т.е. соблюдаю принцип «Не торопись, а то успеешь!».
Тем, кто собрался пойти по моим стопам, сразу даю совет номер раз: по
возможности не прерывайте занятия. Особенно сразу два подряд.
Ощущается сразу. Благо инструктор отнесся с пониманием и терпеливо
продолжает вести меня к цели. Не знаю, как они это делают, но после
каждого занятия узнаю о своих «запчастях» какие-то новые новости.
То, чего не было, вдруг начинает работать, в новых движениях ощущаются
новые нюансы.
Всё преодолел, выполнил, завершил и готов к новым свершениям.
Всем героям офисного труда настоятельно рекомендую. Вот. 
Всем физкульт-привет!
 
 
 
 
Наверх